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Escuchar "Ep. 172 | Por qué ENTRENAR en tu EMBARAZO"
Síntesis del Episodio
¿Entrenar en el embarazo? No, no es solo hacer sentadillas con mancuernas más ligeras o evitar abdominales.
En este episodio, te contamos por qué el entrenamiento durante el embarazo necesita un enfoque real, global y basado en evidencia.
Hablamos de:
Por qué modificar solo un par de ejercicios no es suficiente
Qué cambia en tu cuerpo durante el embarazo (y cómo afecta al movimiento)
La importancia de la activación abdominal y el suelo pélvico
Qué tener en cuenta para entrenar con seguridad y propósito
Tanto si eres entrenadora como si estás embarazada y quieres cuidarte bien, este episodio es para ti.
Dale al play y acompáñanos en este camino de entrenar con sentido, también durante el embarazo.
En este episodio, te contamos por qué el entrenamiento durante el embarazo necesita un enfoque real, global y basado en evidencia.
Hablamos de:
Por qué modificar solo un par de ejercicios no es suficiente
Qué cambia en tu cuerpo durante el embarazo (y cómo afecta al movimiento)
La importancia de la activación abdominal y el suelo pélvico
Qué tener en cuenta para entrenar con seguridad y propósito
Tanto si eres entrenadora como si estás embarazada y quieres cuidarte bien, este episodio es para ti.
Dale al play y acompáñanos en este camino de entrenar con sentido, también durante el embarazo.