Síntesis del Episodio "21 Silencio CLAVE VEINTIUNO"

Participamos en la vida de diferentes maneras. Hacemos contacto con otras personas y con un sinnúmero de experiencias en cada instante que pasa. Entre una y otra situación, volcamos nuestra mirada a ese todo en el que nos encontramos y allí podemos llegar a ensordecernos de tanto ruido y distracción. Si detienes tu atención, encontraras que llega a ser más fuerte el ruido interno que el ruido exterior. Por eso busca espacios de tiempo cada día si es posible y sumérgete en un silencio reconfortante y saludable por supuesto donde llegues a observar conscientemente tus pensamientos sin necesidad de hallar una respuesta. Regálate siquiera dos minutos en esta práctica que te llenará de energía. Aprende a nutrirte del silencio y tanto tu cabeza como tu cuerpo lo agradecerán. No necesitas estar en un lugar preciso. Fluye con tu respiración. Una respiración suave y armónica que acompañe este momento. Si sientes que los pensamientos empujan demasiado e invaden tu espacio sagrado de silencio. Ignóralos, respira, disfruta y contempla todo lo que arroje tu interior. Escucha, reflexiona y practica.

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