El descanso es esa necesidad que tiene nuestro cuerpo para reposar, relajarse y parar. Para limpiarse de todos los estímulos del día. Descansar es entrar en estado de quietud para introducirnos en una frecuencia donde el sueño y la ensoñación se hacen presentes. El cuerpo elabora unos procesos vitales internos que solo se ejecutan mientras duerme. Ser conscientes de la importancia del descanso es mantener en óptimas condiciones nuestro mayor y mejor vehículo en la vida. Nuestro cuerpo. Descansar también se refiere a generar pausas en las rutinas del día a día, cuando la híper-estimulación mental o emocional están muy altas.

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