14/11/2025

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Ponte Dura

Ponte Dura

Por: Terelys Porrata

En este podcast te comparto consejos prácticos y fáciles de aplicar para ayudarte a maximizar tu bienestar y que puedas alcanzar, mantener y disfrutar tu peso ideal, con mucha energía y luciendo más joven.

Temas interesantes para optimizar tu mente, cuerpo, alimentación y estilo de vida. Siempre de acuerdo con nuestro programa y método PonteDura | Admirable Transformación.

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Últimos episodios del podcast Ponte Dura

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25 | ¿El Desayuno es la Comida Más Importante del Día? 30/07/2020

24 | Ejercita Tu Cuerpo Para un Cerebro Fortalecido 23/07/2020

23 | ¿Cómo Controlar tu Apetito y Ansiedad por Comer, Sin Sufrir, Ni Pasar Hambre? 16/07/2020

22 | 8 Errores Mañaneros que Puedes estar Cometiendo y te Impiden Avanzar 09/07/2020

21 | Hábitos que Pueden Cambiar tu Vida para un Estilo de Vida Optimo 02/07/2020

20 | Trastornos Alimenticios. Cómo Identificar Si Tienes Uno 25/06/2020

19 | Tus Excusas Te Vuelven Sedentaria 18/06/2020

18 | 7 Pasos Para Quemar Grasa 11/06/2020

17 | ¿Qué son las cargas tóxicas y cómo están afectando a tu metabolismo? 04/06/2020

16 | Cómo Balancear tus Hormonas para Conseguir un Mejor Cuerpo 29/05/2020

15 | La Falta de Sueño y Descanso Pueden Hacer que Engordes 21/05/2020

14 | 3 potentes maneras naturales de optimizar su metabolismo 14/05/2020

13 | Conoce los beneficios del sexo y amor para recargar tu cerebro y tu cuerpo 07/05/2020

12 | Cambia tus pensamientos negativos para tener mejor físico 23/04/2020

011 | Conoce lo que es el ayuno intermitente y todos beneficios 14/04/2020

010 | Tipos de Dietas 07/04/2020

009 | Beneficios de tomar té como estilo de vida 31/03/2020

008 | Porqué no debes compararte 24/03/2020

007 | 7 Pasos para una alimentación sana para tu cerebro y tu cuerpo 06/03/2020

006 | 3 Verdades Sobre Lo Que Comes 11/02/2020

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