La meditación, como técnica, consiste en hacer a tu cerebro seguir en un constante aprendizaje. Esto tiene múltiples beneficios a corto y largo plazo que impactarán positivamente en tu vida. Encuentra en este contenido las mejores guías para aplicar la práctica del mindfulness en tu día a día y mejorar tu calidad de vida. Bambú es la app #1 en Español con contenido hecho por expertos para guiarte si nunca has meditado y también con prácticas para reforzar el hábito en los más expertos. Encontrarás también viajes sonoros e historias para dormir mejor. Descarga la app en https://appbambu.com
Últimos episodios del podcast Meditación y Mindfulness con Bambú
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- Estrategias para combatir el estrés - Bambú Meditación y Mindfulness
- Estrés: Qué es y cómo identificarlo – Bambú Meditación y Mindfulness
- Meditación para niñas y niños - Manual para Padres PARTE 2 - Bambú Meditación y Mindfulness
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- Beneficios de la Meditación - Bambú Meditación y Mindfulness
- ¿Cómo funciona el cerebro? - Bambú Meditación y Mindfulness
- Diccionario Básico sobre Mindfulness - Bambú Meditación y Mindfulness
- Estrategias para abordar los problemas de sueño
- Herramientas para gestionar la ansiedad con Mindfulness - Bambú Meditación y Mindfulness
- Meditación rápida – Energía - Bambú Meditación y Mindfulness
- ¿Cómo saber si lo que siento es Ansiedad?
- Tipos de Ansiedad – Bambú Meditación y Mindfulness
- ¿Qué es la Ansiedad? - Bambú Meditación y Mindfulness
- Higiene del sueño: Recomendaciones para un buen dormir – Bambú Meditación y Mindfulness
- Recomendaciones para aliviar el Insomnio – Bambú Meditación y Mindfulness
- Meditación rápida – Relajación - Bambú Meditación y Mindfulness
- ¿Qué es el Insomnio y cómo se manifiesta? – Bambú Meditación y Mindfulness
- Guía breve para empezar a meditar - Bambú Meditación y Mindfulness
- Mitos acerca de la meditación - Bambú Meditación y Mindfulness