Estrategias para abordar los problemas de sueño

Meditación y Mindfulness con Bambú
05/10/2020 10 min Temporada 1 Episodio 10

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Síntesis del Episodio

En este episodio encontrarás algunas herramientas que te pueden ayudar a dormir mejor, incluso si presentas problemas de sueño.
Puedes realizar estas actividades e incorporarlas en tus rutinas diarias al inicio del día, durante el transcurso de éste y finalmente, al momento de ir a la cama.

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