Síntesis del Episodio "06. ¿Qué es meditación?"

En mi experiencia meditar es una experiencia, una habilidad y una tecnología, en este episodio explico cada uno de esos aspectos y te guio a través de un pequeño ejercicio básico de meditación ideal para aquellas personas que nunca han meditado.

Escuchar "06. ¿Qué es meditación?"

Más episodios del podcast Medita con Juan.

• 12. Visualización para conectar el cerebro con el corazón.
• 11. Visualización “Sonrisa Interior”.
• 10. Meditación para cultivar gratitud.
• 08. Meditación Básica de Seguimiento a la Respiración.
• 07. Respiración simétrica.
• 06. ¿Qué es meditación?
• 05. Meditación para calmar la mente.
• 01. Visualización para sentirte bien.