08. Meditación Básica de Seguimiento a la Respiración.

22/07/2019 10 min

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Síntesis del Episodio

Ésta es una meditación básica, ideal para principiantes. Con ella vas a aprender a usar tu respiración como ancla en el momento presente y vas a ejercitar tu concentración y la habilidad de hacerte consciente de lo que sucede dentro de ti.

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