En este episodio de la serie De la evidencia a la experiencia, charlamos con Raquel Sebastián, mamá y mujer que ha vivido su embarazo y postparto apostando por el movimiento y el entrenamiento como una forma de invertir en sí misma.

Hablamos de los errores más comunes tras el parto, del mito de “volver rápido”, de cómo adaptar el entrenamiento al contexto real de una madre… y de algo que muchas necesitan oír: sí se puede progresar con calma, sin culpa, y encontrando tiempo (aunque no lo parezca).

Una conversación real, sin filtros, sobre cómo cuidarte también es parte del proceso de maternar.

Dale al play y acompáñanos.

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