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Escuchar "Cómo tu estilo de vida impacta en tus hormonas y salud con Elena Moreno"
Síntesis del Episodio
Hoy hablamos con Elena Moreno, experta en bionutrición y salud hormonal.
Elena nos explica cómo el estilo de vida moderno, la alimentación y el equilibrio hormonal afectan nuestra salud. Además, nos cuenta estrategias clave para mejorar nuestra energía, prevenir enfermedades y optimizar nuestra nutrición en cada etapa de la vida.
En este episodio exploramos cómo pequeños cambios pueden generar grandes impactos en la salud, desde la menopausia hasta el entrenamiento y la alimentación consciente. Un episodio lleno de información práctica y consejos útiles.
► MARCAS DE TIEMPO:
00:00 Intro.
02:00 Presentación de Elena Moreno.
05:30 Impacto del estilo de vida moderno.
08:45 Cómo enfermamos y cómo nos curamos.
12:20 Nutrición y prevención de enfermedades.
15:10 Menopausia y cambios hormonales en mujeres.
18:45 Entrenamiento y salud hormonal.
22:15 Desequilibrios hormonales en hombres y mujeres.
26:30 Cómo la alimentación influye en las hormonas.
30:45 Consejos para mejorar el metabolismo.
35:50 Tóxicos ambientales y su efecto en el cuerpo.
40:15 Ayuno intermitente y flexibilidad metabólica.
45:00 Estrategias para regular las hormonas.
50:30 Cómo mejorar la piel y el cabello.
55:45 Reflexiones finales y despedida.
▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬
Encontramos a Elena en:
Web - https://www.elenamorenobionutricion.com
IG - @elena_biologia_nutricion
▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬
Recomendaciones:
Artículos y recursos de Elena Moreno - https://www.elenamorenobionutricion.com/blog
▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬
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⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular
♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual
Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales
Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro
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