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Escuchar "¿Dolor de espalda? Así lo solucionamos (Álex Golay) - VIVE JOVEN podcast de SIIL"
Síntesis del Episodio
Hoy hablamos con Álex Golay, quiropráctico con más de 25 años de experiencia, especialista en columna vertebral y extremidades, y uno de los referentes en salud estructural, neurológica y emocional en España.
Álex nos explica cómo la columna es el eje central de la salud, cómo prevenir antes que curar, y cómo nuestros hábitos diarios impactan profundamente en nuestra vitalidad y bienestar.
En este episodio descubrirás cómo mejorar tu postura, moverte mejor, entender el origen real del dolor y cómo reeducar al cuerpo para funcionar con más equilibrio, energía y juventud.
► MARCAS DE TIEMPO:
00:00 Introducción y bienvenida.
02:00 Qué es la quiropráctica.
05:00 Diferencias con otras terapias.
08:15 Cómo detecta disfunciones.
11:00 La columna y el sistema nervioso.
14:30 El cuerpo compensa disfunciones.
17:45 Por qué el dolor no avisa.
21:00 Dolor subconsciente y disfunción.
24:30 Errores comunes de postura.
28:15 Por qué el cuerpo se adapta.
31:00 La importancia de prevenir.
34:20 Qué es un ajuste quiropráctico.
38:00 El crujido: mito y realidad.
42:10 Cómo se forma un hábito corporal.
46:00 Reprogramar el cuerpo sin dolor.
49:30 Qué podemos hacer desde hoy.
52:40 Frecuencia ideal de visitas.
56:15 Casos prácticos y soluciones.
59:45 Cierre y reflexión final.
▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬
Encontramos a Álex en:
Centro Quiropráctico Allard-Golay - https://quiropracticoallardgolay.com/
IG - @allardgolay
▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬
Recomendaciones:
Libro "El cuerpo lleva la cuenta” Autor: Bessel van der Kolk
▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬
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⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular
♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual
Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro
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