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Escuchar "Experta te enseña a activar tu "farmacia interior" e incluso perder peso (Ana Ocio) #vivejoven #37"
Síntesis del Episodio
Hoy hablamos con Ana Ocio, farmacéutica y terapeuta integrativa, especializada en pérdida de peso desde un enfoque emocional y natural.
Ana comparte su visión sobre cómo transformar la salud entendiendo que el cuerpo tiene su propia farmacia interna, capaz de generar analgésicos y antidepresivos naturales.
En este episodio descubriremos cómo liberar kilos emocionales, reducir la ansiedad sin fármacos, mejorar la microbiota y activar nuestros recursos internos para vivir con más ligereza, energía y salud.
► MARCAS DE TIEMPO:
00:00 Inicio del episodio.
02:00 Presentación de Ana Ocio.
05:10 La farmacia está en ti.
08:00 Qué son los kilos emocionales.
11:30 Ansiedad, comida y emociones.
15:00 El origen emocional del peso.
19:30 Cómo se activa el cambio.
23:45 Movimiento y salud hormonal.
28:00 Dormir bien como medicina.
32:15 Microbiota y bienestar emocional.
36:30 Por qué no funcionan las dietas.
40:45 Cómo reprogramar tu mente.
44:00 Romper creencias sobre comida.
48:30 Transformación real desde dentro.
52:10 Consejos para empezar hoy.
55:30 Reflexiones finales y cierre.
▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬
Encontramos a Ana en:
Web - https://anaocio.com/
IG - @anaociourrutia
▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬
Recomendaciones:
Programa "Pierde tus kilos emocionales" - https://anaocio.com/pierde-tus-kilos-emocionales/
▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬
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⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular
♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual
Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales
Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro
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