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Escuchar "232. Cómo relajarte en 3 respiraciones: técnica práctica para cambiar del sistema simpático al parasimpático"
Síntesis del Episodio
Con sistemas muy simples, podemos cambiar de sistema simpático al parasimpático.
El sistema simpático nos da energía, actividad, y el sistema parasimpático es todo lo contrario, nos da relajación y recuperación. Por eso se llama vago, porque nos deja en una situación de tranquilidad, de reposo, de paz, y nos lleva a un equilibrio interno, a un equilibrio energético, a un equilibrio emocional, donde los órganos y todo el cuerpo básicamente se recuperan.
El sistema simpático nos da energía, actividad, y el sistema parasimpático es todo lo contrario, nos da relajación y recuperación. Por eso se llama vago, porque nos deja en una situación de tranquilidad, de reposo, de paz, y nos lleva a un equilibrio interno, a un equilibrio energético, a un equilibrio emocional, donde los órganos y todo el cuerpo básicamente se recuperan.
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