Ponte Dura

Ponte Dura

Por: Terelys Porrata
En este podcast te comparto consejos prácticos y fáciles de aplicar para ayudarte a maximizar tu bienestar y que puedas alcanzar, mantener y disfrutar tu peso ideal, con mucha energía y luciendo más joven.

Temas interesantes para optimizar tu mente, cuerpo, alimentación y estilo de vida. Siempre de acuerdo con nuestro programa y método PonteDura | Admirable Transformación.
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Últimos episodios del podcast Ponte Dura

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105 | Mentiras de un desayuno saludable. 04/08/2022
104 | ¿Te estás etiquetando como una persona enferma o te criticas a cada instante? 28/07/2022
103 | 7 alimentos que no deberías tener en tu alacena 21/07/2022
102 | 5 Errores que puedes estar cometiendo en tiempos de calor que descontrolan tu peso y todo tu cuerpo. 14/07/2022
101 | Los estrago del famoso hongo candida en tu cuerpo 02/07/2022
100 | Conoce los usos verdaderos del agua con limón. 30/06/2022
99 | Conoce 5 hábitos saludables que cambiarán tu vida para bien. 23/06/2022
98 | Cómo mantener tu peso durante el verano. 16/06/2022
97 | Trucos para comer los famosos carbohidratos y no subir peso. 09/06/2022
96 | Conoce 7 super poderes del ayuno intermitente 02/06/2022
95 | Ayuno intermitente después de los 40. 26/05/2022
94 | Ya Rompi mi Dieta, ¿para que seguir? 19/05/2022
93 | ¿Cómo vencer los malos hábitos? 12/05/2022
92 | ¿El huevo aumenta el colesterol? 05/05/2022
91 | 7 consejos para un metabolismo activo. 28/04/2022
90 | La vida es demasiado corta como para pasar hambre. 21/04/2022
89 | La importancia de una buena absorción intestinal. 14/04/2022
88 | Conoce la diferencia entre tu apetito, el hambre y tus antojos. 07/04/2022
87 | ¿Cómo, como? 18/11/2021
86 | Búscate un reemplazo 11/11/2021
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