Para nosotros la forma en que NUTRES tu cuerpo puede llevarte a la competencia que te propongas clasificar, los podios que quieras ganar, mejorar tus PR o al objetivo que tengas como deportista 🤩🥇Si eres corredor, ciclista o triatleta te invitamos a escuchar este canal de podcast, en donde te contamos cómo funciona tu cuerpo, y la máquina tan poderosa que tienes, si la alimentas nutritivamente 👨🏻⚕️🔥Comparte más de nuestra pasión por el running, ciclismo y triatlón en nuestro perfil de Instagram 👉 @oxsportsnutrition
Últimos episodios del podcast OX Nutrición Deportiva
- 61. Estrategias nutricionales en el triatlón - Hablando con la triatleta Wendy Serrano
- 60. Alimentación para maximizar el rendimiento sin afectar la composición corporal - Hablando con la corredora María Paula Bahos
- 59. Noche Post-Entrenamiento, Alimentos Antiinflamatorios y Fibra Pre Carrera - Hablando con el ciclista Andrés Gutiérrez
- 58. Plan de alimentación en el triatlón - Hablando con la triatleta Daniela Sánchez
- 57. Alimentación para la Maratón de Berlín - Hablando con el corredor David Ramírez
- 56. Mitos sobre los suplementos deportivos en el ciclismo y entrenamiento en ayunas - Hablando con Carolina Franco
- 55. ¿Qué NO comer antes de una maratón? - Hablando con el corredor Camilo Rey
- 54. Preparación nutricional para el Mundial Ironman 70.3 en Finlandia - Hablando con Edgar Silva “El Gordito Fit”
- 53. Alimentación consciente y Rendimiento deportivo - Hablando con la triatleta Wendy Serrano
- 52. Carga de Carbohidratos para Media Maratón - Hablando con el corredor David Hernández
- 51. ¿Cuantas calorías y macronutrientes comer en el día? Hablando con Olga Vargas - Triatleta
- 50. Personalizando la nutrición de los corredores, ciclistas y triatletas - Intro 4ta Temporada
- 49. Entrevista al corredor y triatleta Alberto Carrillo "Ciego Visionario"
- 48. Hidratación en un Fondo de Ciclismo
- 47. Entrevista a Alejandro Menjura: Ultra distancia & Resiliencia
- 46. Dieta "Keto" - Cetogénica - y Rendimiento Deportivo
- 45. ¿Cuántos carbohidratos consumir al día?
- 44. ¿Más energía? Metabolismo de los carbohidratos
- 43. Carbohidratos ¿Antes, durante o después del entrenamiento?
- 42. Ciclismo en simulador - Hidratación y nutrición
- 41. Entrevista a Wanda Ruiz: Maratón de Boston
- 40. El sodio en la hidratación
- 39. Alimentación post competencia y calendario deportivo ¿Cómo se relacionan?
- 38. Ciclismo de ultradistancia - Guía de alimentación
- 37. Entrevista a Juan Pablo Restrepo: Ciclismo de ultra distancia & Bikepacking
- 36. Triatlón: Guía básica de alimentación
- 35. Maratón y Media Maratón: Alimentación e Hidratación
- 34. Construyendo un sueño - Especial Fin de año
- 33. Alimentación en temporada sin competencias
- 32. Entrevista a Lina Hurtado: Ultra maratón y Fuerza mental
- 31. ¿Qué como al finalizar una competencia?
- 30. ¿Depresión después de una competencia?
- 29. Malestar estomacal en los entrenamientos y competencias
- 28. Recuperación muscular
- 27. Grasa corporal como fuente de energía
- 26. Geles Energéticos ¿Cómo tomarlos?
- 25. Alto de Letras: Alimentación antes, durante y después
- 24. Hábitos de alimentación ¿Funcionan igual para todos?
- 23. Energía en Competencia
- 22. Situaciones inesperadas en competencia ¿Cómo no perder el control?
- 21. ¿Hidratación con agua o bebidas isotónicas?
- 20. Entrevista a Ana Mareto: El Ciclismo y su propósito de vida
- 19. Sobrehidratación en competencia
- 18. ¿Qué debe comer un deportista vegano o vegetariano?
- 17. ¿Cómo influye tu mente en el deporte?
- 16. Sistema Digestivo y deporte ¿Cómo se relacionan?
- 15. Suplementos Deportivos ¿Qué son? y ¿Por qué son importantes?
- 14. ¿Cómo influye la composición corporal en el triatlon, running y ciclismo?
- 13. Entrevista a la ciclista Natalia Franco: Su camino a un equipo World Tour de ciclismo
- 12. Balance energético Parte II ¿Por qué es importante?
- 11. El Balance Energético; en el rendimiento deportivo
- 10. Entrevista a "El Gordito Fit Trialeta": Su camino hacia un estilo de vida saludable
- 9. Mejora tu rendimiento deportivo: Carga de Carbohidratos
- 8. Entrevista al triatleta Sebastián Ulloa: La fuerza mental en el triatlón
- 7. Entrevista a la triatleta Wanda Ruiz: Su camino al Mundial de Ironaman 70.3 St. George
- 6. Entrevista a Steven Ceballos: Campeón Nacional de Downhill
- 5. Competencia de carácter deportivo ¿Qué debes tener en cuenta?
- 4. Los Carbohidratos en el rendimiento deportivo
- 3. La Hidratación: Los electrolitos y su relación directa con el balance hídrico
- 2. La Hidratación: Su importancia en el rendimiento deportivo
- 1. La guía del atleta: Hábitos alimenticios