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Síntesis del Episodio "#2 Visitando al nutricionista "
En este episodio de Nuggets les comparto 3 ideas nuevas para mantenerse motivad@ y visitar al nutricionista 🍏
Escuchar "#2 Visitando al nutricionista "
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- #33 Práctica de meditación basada en los sonidos
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- #32 Práctica de respiración en cajón o Box Breathing
- #31 Práctica de meditación usando notas mentales
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- #29 Práctica de escaneo corporal
- #28 Práctica de respiración diafragmática
- #27 Las 3 razones por las cuales todos nos podríamos beneficiar del yoga
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- #20 ¿Estirar antes o después de entrenar?
- #19 Ideas para el entrenamiento del core
- #18 Ideas para crear hábitos nuevos
- #17 Beneficios de entrenar todo el cuerpo en una misma sesión
- #16 Aprenda a entrenar solo con la ayuda de un entrenador personal.
- #15 Mi experiencia con el vitiligo
- #14 Grandes o pequeños cambios
- #13 La Competencia vs Evaluación
- #12 ¿De verdad necesito más movilidad?
- #11 El Reto Vida Real
- #10 Fuerza de voluntad
- #9 Evite entrenar como compite
- #8 Algunos tips para la felicidad ✨
- #7 ABC de la nutrición
- #6 Como iniciar en clases de yoga
- #5 Metas con enfoque total
- #4 La postura al meditar
- #3 Pruebe 40 segundos para hipertrofia
- #2 Visitando al nutricionista
- #1 Bienvenida a Nuggets