#42 Ideas para practicar la autocompasión

Nuggets con Manrique Sanabria
11/01/2021 12 min
#42 Ideas para practicar la autocompasión

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Síntesis del Episodio

La autocompasión consiste en extender la compasión a uno mismo en casos de insuficiencia, fracaso o sufrimiento general. Kristin Neff ha definido la autocompasión como compuesta de tres elementos principales: bondad hacia uno mismo, humanidad común y atención plena

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