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Escuchar "#026 - ¿Cambiar los EJERCICIOS para tu RUTINA o mantenerlos en el tiempo?"
Síntesis del Episodio
Hoy te traigo un estudio muy reciente sobre la variabilidad de los ejercicios en la rutina de entrenamiento, con el objetivo de hipertrofia.
REFERENCIAS
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0226989
REFERENCIAS
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0226989
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