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Escuchar "#010 - No te olvides de respirar y bien!"
Síntesis del Episodio
Hoy vamos a hablar de uno de los procesos mas automatizados que tenemos en la vida y que aun así, no lo realizamos de la forma correcta cuando hablamos de su aplicación en los entrenamientos y en el ejercicio.
Me refiero a la respiración.
El realizarla de una forma mas consciente, aporta varios beneficios como lograr un mayor enfoque, mayor control fisiológico de la fatiga, mayor control en la ejecución de los ejercicios, entre otros.
Me refiero a la respiración.
El realizarla de una forma mas consciente, aporta varios beneficios como lograr un mayor enfoque, mayor control fisiológico de la fatiga, mayor control en la ejecución de los ejercicios, entre otros.
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