Este podcast busca introducir en la práctica de mindfulness a quienes quieren cultivar la calma a través de la atención plena. Soy María Paz Silva, Psicóloga Magíster en Psicología Clínica, con más de 15 años de experiencia profesional. Puedes encontrar más información acerca de mí en pazsilva.cl

Últimos episodios del podcast Mindfulness House

• Meditación en Compasión o Metta
• Respirando con atención plena
• Meditación de gratitud
• Meditación para dormir
• Meditación para empezar el día
• Meditación para relajarse
• Meditación Compasión
• Meditación auto-compasiva
• Meditación del amor incondicional
• Meditación de calma
• Mindfulness de la respiración, las sensaciones, pensamientos y emociones
• Mindfulness de la respiración y de los pensamientos 14 minutos
• Bondad amorosa II
• Respiración de calma
• Respiración cuadrada profunda
• Bondad amorosa I
• Mindfulness de la respiración y de las sensaciones 9 minutos
• Aclaración
• ¿Qué es mindfulness?
• Anclarse al presente por 1 minuto
• Escáner corporal 12 minutos
• Respirar consciente 6 minutos
• Práctica de mindfulness 4 minutos
• Mindfulness House (Trailer)