Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte
cómodamente con la espalda recta. Cierra los ojos y comienza con tres respiraciones profundas. Inhala por la nariz, sintiendo cómo el aire llena tu cuerpo, y exhala lentamente por la boca, soltando cualquier tensión o
preocupación.
Ahora, lleva tu atención al área de tu abdomen, justo
encima del ombligo. Este es tu plexo solar, el centro de tu poder personal.
Imagina que en este punto comienza a brillar una pequeña esfera de luz dorada, cálida y reconfortante.
Con cada inhalación, siente cómo esta esfera se vuelve más
brillante y expansiva. Con cada exhalación, imagina que libera cualquier sensación de inseguridad, duda o miedo que puedas estar sosteniendo.
Visualiza cómo esta luz dorada llena todo tu abdomen,
envolviéndote con una sensación de confianza y fortaleza. Siente cómo se expande hacia tu pecho, tu espalda y tus extremidades, conectándote con tu energía interna más poderosa.
Mientras mantienes esta visualización, repite mentalmente:
“Soy fuerte y confío en mí mismo. Mi poder interno me guía con claridad y determinación.”
Permanece unos momentos disfrutando de esta sensación de empoderamiento y conexión contigo mismo. Siente cómo esta luz dorada se estabiliza en tu plexo solar, convirtiéndose en una fuente constante de fuerza y equilibrio.
Cuando estés listo, lleva tu atención de regreso a tu
respiración. Toma una inhalación profunda, llenándote de energía renovada, y exhala suavemente. Comienza a mover tus dedos y pies, despertando tu cuerpo poco a poco. Abre los ojos con suavidad, llevando contigo esta sensación de
fortaleza interna a lo largo de tu día.

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