Siéntate cómodamente en un lugar tranquilo y cierra los
ojos. Comienza con tres respiraciones profundas. Inhala por la nariz, llenándote de calma y energía, y exhala lentamente por la boca, soltando cualquier tensión o duda. Permite que tu respiración te lleve a un estado de relajación y presencia.
Lleva tu atención al centro de tu pecho, al área de tu corazón. Imagina que aquí se enciende una luz rosada cálida y brillante. Esta luz representa el amor que sientes por ti mismo, un amor incondicional y puro que te abraza completamente. Con cada inhalación, siente cómo esta luz se
expande, llenando todo tu pecho. Con cada exhalación, imagina que esta luz disuelve cualquier pensamiento de insuficiencia o crítica.
Visualiza ahora frente a ti una versión radiante de ti
mismo, tu mejor versión. Observa cómo esta versión de ti se ve llena de confianza, amor y empoderamiento. Nota su postura, su sonrisa, su energía luminosa. Da un paso imaginario hacia esta versión y siente cómo te fusionas
con ella. Permite que esta energía poderosa se integre completamente en ti.
Repite mentalmente: “Soy digno de amor y respeto. Confío en mí mismo y en mis capacidades. Estoy alineado con mi mejor versión.”
Permanece unos momentos sintiendo esta energía de amor
propio y empoderamiento que fluye por todo tu ser. Imagina que esta energía forma un escudo protector a tu alrededor, recordándote tu valor en cada momento
del día.
Cuando estés listo, lleva tu atención de regreso a tu respiración. Toma una inhalación profunda, llenándote de gratitud por ser quien eres, y exhala suavemente. Comienza a mover tus dedos y pies lentamente, despertando tu cuerpo. Abre los ojos con suavidad, llevando contigo esta fuerza y amor propio para irradiarlo en todo lo que haces.

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