¿Te sientes agotada aunque comes “saludable”?Tal vez el problema no es lo que comes… sino cuántas veces lo haces.En este episodio de Hora de Cambiar, hablamos del impacto real que tiene comer todo el día sobre tu energía, tus hormonas y tu metabolismo.Te explico por qué cada bocado activa tu insulina — y cómo eso puede bloquear la quema de grasa, causar inflamación silenciosa y robarte la vitalidad que tanto necesitas.Si alguna vez has sentido que haces todo “bien” pero tu cuerpo no responde, este episodio puede darte la claridad que necesitabas.🎁 Descubre cómo comenzar el ayuno consciente de forma segura, y aprende a escuchar a tu cuerpo sin obsesionarte. Descarga mi guía GRATUITA aquí!🎙️ Escúchalo ahora. Porque tu cuerpo no está roto — solo necesita un descanso.

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