¿Estás cansada de que todo el mundo diga cosas opuestas sobre salud?Que si el ayuno es lo mejor o lo peor. Que si el pan es veneno o esencial. Que si los lácteos curan o destruyen.En este episodio de Hora de Cambiar, desnudo las contradicciones del mundo del bienestar y te comparte tres verdades incómodas — y profundamente liberadoras — para que dejes de actuar desde el miedo y empieces a reconectar con tu cuerpo y tu criterio.Descubrirás por qué:🧠 La salud no es una guerra entre bandos, sino un camino de autoconocimiento.📚 La ciencia no tiene verdades absolutas, y tu cuerpo es tu mejor laboratorio.🔄 Lo que te funcionó ayer, puede no servirte mañana — y eso no es un fracaso, es evolución.🎙️ Si estás harta de la confusión, la ansiedad y el ruido… este episodio es un ancla.Porque tu cuerpo no está roto — solo necesita ser escuchado.

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