¿Y si todo lo que te han dicho sobre cómo bajar de peso, comer bien y estar saludable… está incompleto o, peor aún, equivocado?En este episodio derrumbamos cinco de los mitos más repetidos del mundo de la salud, esos que pueden estar drenando tu energía, confundiendo tus decisiones y alejándote del bienestar que mereces.Hablamos sin filtros, basados en ciencia actualizada y experiencia real, para devolverte el control sobre tu salud.Descubrirás:⚡ Por qué contar calorías no es la solución mágica para perder peso🥩 La verdad sobre el colesterol y las grasas saturadas (y por qué no son el villano que creías)🏃‍♀️ Cuánto ejercicio necesitas realmente para ver resultados sin desgastarte🧬 El papel de tus marcadores de salud y por qué no debes ignorarlos💡 Cómo usar datos reales de tu cuerpo para tomar mejores decisiones de saludEste episodio no te da reglas rígidas, sino una nueva forma de entender tu cuerpo y liberarte de la culpa y la confusión.🎧 Dale play y acompáñame en esta conversación honesta y reveladora que puede transformar tu manera de ver la salud.

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