¿Sientes que estás haciendo todo bien — ejercicio, alimentación, descanso — y aún así tu cuerpo no responde?Puede que estés atrapada en un ciclo invisible que te hace perder músculo y acumular grasa sin darte cuenta.En este episodio de Hora de Cambiar, te revelo porqué tu cuerpo parece resistirse al cambio y cómo aplicar la recomposición corporal sin castigos ni restricciones absurdas.Descubre:💪 Qué errores hormonales y metabólicos sabotean tus resultados.🚶‍♀️ Por qué caminar en ayunas puede ser más poderoso que el cardio.🥦 Cómo ajustar tu comida según tu energía y no según reglas rígidas.😴 Y cómo el sueño — sí, el sueño — es el verdadero constructor de músculo.🎁 Además, descarga gratis la guía “Ayuno con Consciencia” y empieza hoy a organizar tu energía y tus hábitos con estrategia real y compasiva.👉 Da click aquí! Tu cuerpo no está roto. Solo necesita entenderse.

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