Entrenamiento y nutrición en la mujer +40

Entrenamiento y nutrición en la mujer +40

Por: Marcos David Franco Cornejo
Cómo realmente perder peso, reducir abdomen y tonificar a partir de los 40 años, siendo una mujer con poca experiencia con el ejercicio de fuerza.
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101. Más movimiento en la oficina 21/02/2020
100. Más movimiento en casa 15/02/2020
99. Dolor de rodilla 07/02/2020
98. Objetivos SMART para mejorar tu salud 31/01/2020
97. Ejercicios básicos en casa 24/01/2020
96. Cómo hacer masajes con cualquier pelota que tengas en casa 18/01/2020
95. Rodillo de espuma, automasaje y tipos de usos 10/01/2020
94. Olvidate de los propósitos de año nuevo 03/01/2020
93. Preguntas | yoga, dolor de espalda, sentadillas y elementos para entrenar 20/12/2019
92. Reto navideño y consejos para un feliz año nuevo 13/12/2019
91. Suplementos nutricionales o alimenticios 06/12/2019
90. Como me organizo | Métodos, ideas y consejos 29/11/2019
89. Seguimiento de hábitos, errores comunes y ejemplos prácticos 23/11/2019
88. Patrones básicos de movimiento 15/11/2019
87. Mantenimiento básico del cuerpo 09/11/2019
86. Pirámide de vida activa 01/11/2019
85. Que zapatillas comprar para entrenar 25/10/2019
84. Crea tu gimnasio en casa 19/10/2019
83. ¿Qué hacer antes y después de entrenar? 11/10/2019
82. Pies sanos, introducción y primeros consejos 04/10/2019
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