95. Rodillo de espuma, automasaje y tipos de usos

Entrenamiento y nutrición en la mujer +40
10/01/2020 20 min
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Síntesis del Episodio

Introducción En este episodio aprenderás que es el foam roller o rodillo de espuma, como y cuando lo puedes utilizar. Tendrás consejos prácticos en el artículo que acompaña el episodio con diferentes vídeos para que puedas hacer cada ejercicio que te iré mencionando de la mejor manera. Primero defino brevemente […]
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