Primavera sin sobresaltos: guía para cuidarse en esta estaciónCon la llegada del buen tiempo, disfrutamos más del aire libre, pero también aumentan ciertos riesgos para la salud. En este artículo os doy las claves para prevenir los problemas más frecuentes de la primavera y disfrutarla al máximo.Picaduras e insectosLa subida de temperaturas dispara la presencia de mosquitos y garrapatas. Usar ropa adecuada, evitar ciertas horas del día, aplicar repelentes correctamente y revisar el cuerpo tras estar en el campo puede evitar picaduras y enfermedades como el Lyme o el dengue.Protección solarEl sol es vida, pero también puede dañar nuestra piel. Usar protección solar de amplio espectro, evitar las horas centrales del día y complementar con ropa, gafas y sombrero es fundamental para prevenir quemaduras, manchas y, a largo plazo, cáncer de piel.Intoxicaciones alimentariasEl calor favorece la proliferación de bacterias en los alimentos. Una buena conservación de los huevos, evitar salsas caseras mal refrigeradas y mantener la higiene en la cocina reduce el riesgo de intoxicaciones como la salmonelosis.Alergias primaveralesEstornudos, congestión y picor pueden convertirse en compañeros de temporada. Identificar el tipo de alergia (polen, ácaros, hongos…) y seguir consejos sencillos de ventilación, limpieza y protección ayuda a mantener los síntomas bajo control.- Transcripción del podcast: https://labotikaentupantalla.com/una-primavera-sin-sorpresas/- Artículos relacionados:Enfermedad de Lyme: https://labotikaentupantalla.com/enfermedad-de-lyme/Dengue: https://labotikaentupantalla.com/dengue/Malaria: https://labotikaentupantalla.com/malaria/Efectos del sol en la piel: https://labotikaentupantalla.com/que-hace-el-sol-en-tu-piel/Manchas en la piel: https://labotikaentupantalla.com/manchas-en-la-piel/Prevenir la salmonela: https://labotikaentupantalla.com/salmonella/Repelentes de insectos: https://labotikaentupantalla.com/mejores-repelentes-antipicaduras/Alergias: https://labotikaentupantalla.com/tipos-de-alergia/- Newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/882357/116776039665894905/share- Blog: https://labotikaentupantalla.comREPELENTES:RELEC: https://amzn.to/40Yurwq⁠Repelente eficaz frente a garrapatas y mosquitos. Para uso en áreas con un alto riesgo de malaria y otras enfermedades transmitidas por mosquitos (como Dengue, Fiebre Amarilla. etc.)Seguro para niños a partir de los 18 años.MOSQUITO GUARD: https://amzn.to/4gnqplu⁠Repelente eficaz frente a mosquitos (incluidos mosquito tigre y Aedes), garrapatas, pulgas, tábanos y moscas.Seguro para niños a partir de los 3 años.REPEL BITE FAMILIAR: ⁠https://amzn.to/4gqIL5g⁠Repelente eficaz frente a Culex pipiens (Mosquito Común), Aedes albopictus (Mosquito tigre) y Aedes aegypti.Seguro para niños a partir de los 12 meses.ACEITE ESENCIAL EUCALIPTO LIMÓN: ⁠https://amzn.to/4hgdh2Q⁠Aceite esencial ecológico 100% puro y quimiotipado obtenido mediante la destilación de las hojas.PROTECCIÓN SOLAR:LOTION SPRAY PEDIATRICS: https://amzn.to/4bpKE18Hay que aplicarlo 15 minutos antes de la exposición solar y replicar cada dos horas. Hay que aplicar una cantidad adecuada para que la protección solar sea adecuada.SPORT: ⁠https://amzn.to/4ijGVUX⁠Hay que aplicarlo 15 minutos antes de la exposición solar y replicar cada dos horas. Hay que aplicar una cantidad adecuada para que la protección solar sea adecuada.INVISIBLE STICK SPF50: ⁠https://amzn.to/43jcDxn⁠Hay que aplicarlo 15 minutos antes de la exposición solar y replicar cada dos horas. Hay que aplicar una cantidad adecuada para que la protección solar sea adecuada.SUNISDIN Cápsulas: https://amzn.to/3Xr5He1⁠Protección para los meses de mayor exposición solar: Toma 1 cápsula diaria de Sinisdin cápsulas por la mañana durante el periodo de exposición solar. Empieza al menos 15 días antes de la primera exposición. Las cápsulas deben ingerirse enteras y con abundante líquido.

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