Hoy hablamos de algo que todos deberíamos cuidar más: nuestros ojos. Ver bien es fundamental para disfrutar de la vida, trabajar, conducir o simplemente leer este texto.Cómo funcionan nuestros ojosEl ojo capta la luz a través de la córnea y el cristalino, que enfocan la imagen sobre la retina. Allí se transforma en impulsos eléctricos que el cerebro interpreta. Es un sistema perfecto… pero también delicado.Más de 2.200 millones de personas en el mundo tienen algún problema visual, y muchos podrían prevenirse con revisiones y buenos hábitos.Los problemas de visión más comunesMiopía: ves bien de cerca, pero mal de lejos. Cada vez más frecuente en niños y jóvenes.Hipermetropía: cuesta enfocar de cerca.Astigmatismo: visión borrosa o distorsionada por una curvatura irregular de la córnea.Presbicia: la típica “vista cansada” que llega a partir de los 40-45 años.Todos se corrigen con gafas, lentillas o cirugía láser.Otros trastornos frecuentesOjo seco: sensación de arenilla, picor o visión borrosa. El exceso de pantallas y la falta de humedad lo agravan.Cataratas: el cristalino se vuelve opaco; la cirugía es sencilla y eficaz.Glaucoma: el “ladrón silencioso de la visión”, por aumento de la presión ocular. Solo se detecta con revisiones.DMAE: degeneración de la mácula, que causa pérdida de visión central en mayores de 60 años.Uveítis: inflamación del interior del ojo; requiere tratamiento médico.Cuándo revisarse la vistaNiños: primera revisión hacia los 3 años y luego cada 2.Adultos: a partir de los 40-45 años, revisiones periódicas.Con gafas o lentillas: al menos una vez al año.Consejos para cuidar la vistaUsad gafas de sol homologadas.Haced descansos visuales si trabajáis con pantallas.Comed frutas y verduras ricas en antioxidantes.Evitad el tabaco y controlad tensión, azúcar y peso.Revisad vuestra vista con regularidad.📩 Suscríbete a la newsletter: ⁠⁠⁠⁠https://dashboard.mailerlite.com/forms/882357/116776039665894905/share⁠⁠⁠⁠📚 Tu digestión tu salud: ⁠⁠https://amzn.to/3H373qo⁠⁠📌 Más info en:⁠⁠⁠ ⁠https://labotikaentupantalla.com⁠⁠⁠⁠📌 Transcripción del podcast: ⁠⁠⁠⁠https://labotikaentupantalla.com/cuidado-de-tus-ojos/📌 ¿Qué hace el sol en tu piel?: ⁠⁠https://labotikaentupantalla.com/que-hace-el-sol-en-tu-piel/⁠

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