Insuficiencia venosa crónica: ¿qué es, síntomas y cómo cuidarnos?¿Alguna vez habéis sentido las piernas cansadas, hinchadas o con calambres al final del día? Eso puede ser insuficiencia venosa crónica (IVC), una condición muy común que afecta a muchas personas, sobre todo a mujeres a partir de los 35-40 años y a embarazadas.La IVC ocurre cuando las venas no logran devolver bien la sangre desde las piernas al corazón, provocando acumulación y presión. Esto causa síntomas como pesadez, varices, arañas vasculares e hinchazón.Los factores que influyen son la genética, la edad, las hormonas, el embarazo, el estilo de vida (estar mucho tiempo de pie o sentado), la obesidad y el uso de ropa ajustada.Los síntomas van desde piernas cansadas sin signos visibles hasta varices evidentes y, en casos avanzados, úlceras y dolor crónico.El diagnóstico se basa en la exploración clínica y pruebas como el Eco-Doppler. Aunque no se cura, se puede controlar con:Medidas higiénico-dietéticas: mover las piernas, evitar estar mucho tiempo parado o sentado, elevar las piernas, duchas frías, ejercicio, evitar el sobrepeso y ropa ajustada.Medias de compresión, que ayudan a mejorar la circulación y prevenir complicaciones.Tratamientos farmacológicos con venotónicos y, en casos avanzados, opciones quirúrgicas o técnicas menos invasivas.Remedios naturales como rusco, castaño de indias o cremas con efecto frío pueden aliviar molestias leves.En el embarazo es frecuente, y se recomienda usar medias, elevar las piernas y evitar dormir sobre el lado derecho.Si tenéis síntomas, no los ignoréis. Adoptad hábitos saludables y consultad con un profesional si no mejoráis. Cuidar vuestra circulación es fundamental para sentirnos bien cada día.📲 Más info en: https://labotikaentupantalla.com/insuficiencia-venosa-cronica/📩 Suscríbete a mi newsletter para recibir consejos de salud cada quincena ➡️ https://labotikaentupantalla.com/newsletter/📷 Sígueme en redes: @ElibotikaPRODUCTOS MENCIONADOS:GEL FRÍO PODOSAN PARA PIERNAS CANSADAS. https://amzn.to/4kAkgFkSi Según va avanzando el día cada vez sientes más pesadez, dolor y calambres en las piernas, este gel es para ti. Gracias a su efecto frío que notarás al masajearlo en tus piernas (siempre en sentido ascendente) sentirás un gran alivio y podrás descansar.RUSCO PLUS 30 CÁPSULAS DE INTEGRALIA. https://amzn.to/44SApROSi Las medidas para mejorar la circulación no son suficientes, tomar una cápsula de este complemento alimenticio te va a ayudar a que mejore tu circulación. Te ayudará con la sensación de pesadez, el dolor o los calambres.NEUMANN Medias de compresión. https://amzn.to/4mAYOBSUtilizar medias de compresión es una de las cosas más importantes que hay que hacer si quieres plantarle cara a la insuficiencia venosa crónica. Hay opciones a la hora de hacer deporte como las medias de Neumann o también cualquiera de las opciones que te da farmalastic para poder usarlas en tu día a día.Farmalastic medias de compresión con blondahttps://amzn.to/4k3r12m

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