¿Paracetamol o ibuprofeno?No hay uno mejor, sino uno más adecuado según el caso.Ibuprofeno: alivia el dolor, baja la fiebre y reduce la inflamación. Ideal para dolores con inflamación como garganta muy irritada, muelas o esguinces. Siempre con comida y en dosis de 400 mg cada 8 h (máx. 1200 mg/día).Paracetamol: alivia el dolor y baja la fiebre, pero no es antiinflamatorio. Va genial para fiebre o dolores leves. Se puede tomar sin comida. Dosis habitual: 500-650 mg (máx. 4 g/día).Contraindicaciones:Evita ibuprofeno si tienes hipertensión, problemas gástricos o renales.Cuidado con el paracetamol si tienes problemas de hígado.¿Alcohol? No recomendable con ninguno, pero en caso de resaca, el ibuprofeno es “menos malo”. Y lo más importante: hidratación.¿Alternativas naturales? Sí, pero siempre de calidad:Árnica: golpes y dolor muscular (uso externo).Harpagofito: dolor articular leve.Corteza de sauce: dolor lumbar (con evidencia científica).Consejo final: tomad siempre la dosis más baja y durante el menor tiempo posible. Si a los 3 días no mejoráis, mejor ir al médico/a.Transcripción del podcast: Episodio 1. Paracetamol e ibuprofenoArtículo relacionados: ParacetamolIbuprofenoBlog: https://labotikaentupantalla.com

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