Café y Hierros

Por: Iván Llamazares
Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.
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Beneficios de los standing desk y por qué deberías comprar uno 09/10/2021
¿Por qué gestionamos mal las expectativas? 02/10/2021
¿Cuánto tiempo necesitas para ver un cambio físico? 25/09/2021
Hambre emocional. ¿Qué es y cómo la puedes evitar? 18/09/2021
Ayuno intermitente. Puntos positivos, negativos e ideas para empezar 11/09/2021
3 claves nutricionales para estar en forma 04/09/2021
Leche de vaca. Beneficios y problemas de la caseína 28/08/2021
Metabolismo. Qué es y cómo puedes acelerarlo 21/08/2021
Dopamina. Pequeños hábitos para mejorar tu bienestar 14/08/2021
Sesgos cognitivos. Así te afectan y cómo solucionarlo 07/08/2021
Alimentos con nitratos y desempeño físico 31/07/2021
5 ejercicios con TRX que debes probar 24/07/2021
Malentendidos con el ejercicio físico y la alimentación 17/07/2021
Beneficios de exponerse al sol y tener los pies libres en verano 10/07/2021
Ventajas de desayunar y problemas del ayuno 03/07/2021
Obsesión o dedicación. Un enfoque simple y flexible 26/06/2021
Puesta a punto para el verano y hábitos estivales 19/06/2021
Carbofobia. Cuándo, cómo y por qué comer carbohidratos 12/06/2021
Flexibilidad metabólica. Qué es y cómo mejorarla 05/06/2021
Problemas y mitos con la proteína que te han contado 29/05/2021
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