Síntesis del Episodio "La respiración cuadrada"

La respiración cuadrada es una técnica de pranayama o respiración muy habitual en yoga. Consiste en inspirar, retener con los pulmones llenos, espirar y retener con los pulmones vacíos en la misma proporción de tiempo, para así equilibrar las 4 fases de la respiración y lograr calma y equilibrio emocional. Más información en: http://yogacasa.blogspot.com

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