Wellness Hacker by enavsport

Por: VR, Lifestyle coach
🎙️ Wellness Hacker by Enavsport
Nutrición, energía, longevidad y mindset para los 40+
Descubre los mejores hacks para transformar tu salud y convertirte en tu mejor versión.
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⚠️ Nota: Este canal proporciona información educativa SOLAMENTE, NO asesoramiento médico. Consulta a un profesional de la salud antes de hacer cambios.
93 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Wellness Hacker by enavsport

92. Fuerte es el nuevo sexy (y el secreto de mi reinvención después de los 40) 19/11/2025
91. La verdad sobre tu energía después de los 40 12/11/2025
90. Por qué el músculo es tu mejor seguro de vida después de los 40 05/11/2025
89. 3 hábitos para recuperar tu energía y claridad después de los 40 29/10/2025
88. Nunca es tarde: cómo reinventarte y empezar tu proyecto digital a los 40+ 22/10/2025
87. El multitasking te está robando la vida (cómo recuperar foco y tiempo) 15/10/2025
86. ¿Tu hijo tiene más energía que tú? Aquí la razón (y la solución) 08/10/2025
85. Deja de sobrevivir: cómo recuperar energía en 20 minutos al día 01/10/2025
84. Estrés y pareja: esta es la verdadera razón de tu baja líbido después de los 40. Cómo recuperar deseo y conexión 23/09/2025
83. Esta es la clave para vivir más y mejor: tú musculo. Tu mejor póliza anti-envejecimiento (y nadie te lo ha dicho) 17/09/2025
Ep 82. Cómo aumentar tu energía y ánimo en 7 pasos 10/09/2025
81. Cómo dejar de estar cansada. No es por tener 40+: es tu cortisol el que manda en tu vida 04/09/2025
80. Así puedes evitar enfermedades y ganar energía (solo haciendo esto antes de dormir) 27/08/2025
79. Cómo sobrevivir al verano sin dejar de disfrutar (ni engordar) 20/08/2025
78. Un chute de energía natural (sin café): esto es lo que hago cada mañana para rendir todo el día 13/08/2025
77. Así debes Romper el ayuno: cómo desayunar para tener energía real (sin ansiedad ni culpa) 06/08/2025
76. Cómo encontré claridad mental en medio del caos 30/07/2025
75. Así volví a conectar con mi cuerpo (sin volverme esclava del gimnasio) 23/07/2025
74. Así es el hábito que salvó mis mañanas (y mi energía también) 16/07/2025
73. El verano que lo cambió todo (y cómo puedes hacer que septiembre no te reviente otra vez) 09/07/2025
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