Wellness Hacker by enavsport

Por: VR, Lifestyle coach
🎙️ Wellness Hacker by Enavsport
Nutrición, energía, longevidad y mindset para los 40+
Descubre los mejores hacks para transformar tu salud y convertirte en tu mejor versión.
Yo soy VR, tu guía en este viaje. ¿Empezamos?
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⚠️ Nota: Este canal proporciona información educativa SOLAMENTE, NO asesoramiento médico. Consulta a un profesional de la salud antes de hacer cambios.
90 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Wellness Hacker by enavsport

89. 3 hábitos para recuperar tu energía y claridad después de los 40 29/10/2025
88. Nunca es tarde: cómo reinventarte y empezar tu proyecto digital a los 40+ 22/10/2025
87. El multitasking te está robando la vida (cómo recuperar foco y tiempo) 15/10/2025
86. ¿Tu hijo tiene más energía que tú? Aquí la razón (y la solución) 08/10/2025
85. Deja de sobrevivir: cómo recuperar energía en 20 minutos al día 01/10/2025
84. Estrés y pareja: esta es la verdadera razón de tu baja líbido después de los 40. Cómo recuperar deseo y conexión 23/09/2025
83. Esta es la clave para vivir más y mejor: tú musculo. Tu mejor póliza anti-envejecimiento (y nadie te lo ha dicho) 17/09/2025
Ep 82. Cómo aumentar tu energía y ánimo en 7 pasos 10/09/2025
81. Cómo dejar de estar cansada. No es por tener 40+: es tu cortisol el que manda en tu vida 04/09/2025
80. Así puedes evitar enfermedades y ganar energía (solo haciendo esto antes de dormir) 27/08/2025
79. Cómo sobrevivir al verano sin dejar de disfrutar (ni engordar) 20/08/2025
78. Un chute de energía natural (sin café): esto es lo que hago cada mañana para rendir todo el día 13/08/2025
77. Así debes Romper el ayuno: cómo desayunar para tener energía real (sin ansiedad ni culpa) 06/08/2025
76. Cómo encontré claridad mental en medio del caos 30/07/2025
75. Así volví a conectar con mi cuerpo (sin volverme esclava del gimnasio) 23/07/2025
74. Así es el hábito que salvó mis mañanas (y mi energía también) 16/07/2025
73. El verano que lo cambió todo (y cómo puedes hacer que septiembre no te reviente otra vez) 09/07/2025
72. Así es como el estrés sabotea tu cuerpo (y por qué este verano no es hambre lo que sientes) 02/07/2025
71. Así es como el magnesio te devuelve la energía (cuando nada más te funciona) 25/06/2025
70. Así es cómo NO engordarás este verano (y puedes adelgazar sin dejar el helado) 18/06/2025
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