¿Ayunas… pero a las 11 te comes lo primero que pillas con ansiedad?A mí me pasaba igual. Hasta que aprendí cuándo y cómo romper el ayuno de forma inteligente, sin dietas, sin obsesión y sin culpa.En este episodio te comparto lo que sí me funciona a los 40+:Qué alimentos me devuelven energía real.Cómo desayuno para no sabotear mi mañana.Y por qué no desayuno todos los días… pero cuando lo hago, lo hago bien.🎯 Si estás cansada de reglas absurdas y quieres nutrir tu cuerpo sin colapsar, este episodio es para ti.💛 Escucha ahora y empieza a reconectar con tu energía.👉 Masterclass gratuita: https://www.enavsport.com/inscripcion-masterclass-wellness-40plus 🏁 Programa Peak Performance (madres con hijos deportistas): https://www.enavsport.com/peak-performance-madres-hijos-deportistas 🎧Escúchalo en Spotify: Wellness Hacker by Enavsport 📸 Instagram: @enavsport 🐦 Twitter/X: @enavsport ▶️YouTube: Radio Enavsport – Wellness Hacker#AyunoConsciente #EnergíaReal #DesayunoInteligente #Mujeres40Plus #WellnessHacker

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