Vive Presente: Aquí y Ahora

Por: Dra. Isamari Cruz-Rojas
Bienvenido a Vive Presente: Aquí y Ahora. Un espacio de pausa consciente para aprender, reflexionar y accionar hacia tu bienestar holístico. Te comparto reflexiones y ejercicios simples para reducir el estrés, autoconocerte, transformar creencias limitantes, amarte y autocuidarte. La vida es frágil, así que abrázala y VIVE a plenitud.

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27 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Vive Presente: Aquí y Ahora

Creando afirmaciones con un toque de música 🎙Ep. 6 - T4 25/09/2022
Esto que siento en mi cuerpo, ¿es una emoción? 🎙Ep. 5 - T4 04/09/2022
Emociones - Desde la perspectiva de las neurociencias 🎙Ep. 4 - T4 21/08/2022
Mirándote con compasión 🎙Ep. 3 - T4 07/08/2022
Tú y yo podemos cambiar de perspectiva 🎙Ep. 2 - T4 24/07/2022
Perspectiva: ¿Cuán consciente estás de ella? 🎙Ep. 1 - T4 10/07/2022
Desarrollando la actitud de aceptar: es lo que es. 🎙Ep. 8 - T3 20/06/2021
Dando pasos para activar la bondad amorosa 🎙Ep. 7 - T3 30/05/2021
Activando la calma con la técnica de respiración 4-7-8 🎙Ep. 6 - T3 23/05/2021
Tres ejercicios cortos de transición para generar una pausa 🎙Ep. 5 - T3 16/05/2021
Un espacio para todos, pero en especial para la mujer 🎙Ep. 4 - T3 09/05/2021
Activando nuestra mente de principiante, un pilar del "Mindfulness". 🎙Ep. 3 - T3 25/04/2021
Respiración consciente 🎙Ep. 2 - T3 18/04/2021
Escaneo del cuerpo o "Body Scan" 🎙Ep. 1 - T3 11/04/2021
Mindfulness para niños ante el distanciamiento social (o un periodo largo dentro del hogar) 🎙Ep. 4 - T2 30/03/2020
Mindfulness, neuroplasticidad y los beneficios de una práctica consistente 🎙Ep. 3 - T2 23/03/2020
Mindfulness y nuestro sistema inmunológico 🎙Ep. 2 - T2 23/03/2020
Vivir aquí y ahora 🎙Ep. 1 - T2 19/03/2020
Actitud de gratitud en conciencia plena 🎙Ep. 9 - T1 28/11/2019
Amanecer con conciencia plena 🎙Ep. 8 - T1 19/11/2019
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