Transforma tus Hábitos Podcast

Por: Mariangely Alvarado
¡Bienvenidas a Transforma tus hábitos podcast!
Según un estudio de Duke University, alrededor del 40 por ciento de las acciones que las personas realizan todos los días no se deben a la toma de decisiones, sino a los hábitos.
Imagina poder utilizar el poder de los hábitos para lograr alcanzar los resultados que quieres para cada área de tu vida. Cada semana estaré compartiendo herramientas y estrategias para transformar tus hábitos para ser más saludable, más feliz y más productiva.
25 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Transforma tus Hábitos Podcast

E25-El Desafío de Encontrar Tiempo para el Autocuidado 11/09/2023
Tu Día a tu Manera: Organización de tiempo basada en los Ritmos Personales 04/09/2023
E23- Explorando tu ritmo femenino: Ciclo menstrual y bienestar 21/08/2023
E22- Optimiza tu Día: Conoce tu Cronotipo y Aprovecha tu Energía 14/08/2023
E21-¡Vive en sincronía con tu ritmo circadiano! 07/08/2023
E20— Cómo Liberar tu Mente de la Fatiga de Decisión 31/07/2023
E19-Cómo Usar Ritmos y Rutinas para vivir tus días con intención y propósito 24/07/2023
E18-Retomando tus metas personales: Un nuevo comienzo para el resto del año 07/06/2023
E17: Resistencia al cambio: Cómo Superarlo y Desarrollar una Mentalidad Abierta 17/05/2023
E16-Desaprender para aprender 10/05/2023
E15-¿Te estás Autosaboteando? 04/05/2023
E14-Rutinas y Rituales para toda la familia 11/05/2022
E13- Cómo transformar rutinas que te estén estresando 03/05/2022
E12- Cómo descargar tu mente para organizarte y manejar el estrés 13/04/2022
E11- 7 consejos para organizar tu tiempo como madre 30/03/2022
E10-4 maneras de encontrar tiempo para cuidar de ti. 08/02/2022
E9- 10 hábitos para cuidar tu bienestar 26/01/2022
E8- ¿Qué es el bienestar? 18/01/2022
E7- Clave para cumplir las resoluciones de año nuevo 14/12/2021
E6- 6 errores comunes al desarrollar hábitos 09/12/2021
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