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Escuchar "29. ¿Necesito sentir AGUJETAS para CRECER? DOMS E HIPERTROFIA, con Gonzalo Barrio"
Síntesis del Episodio
En el episodio de hoy nuestro entrenador Gonzalo Barrio, te cuenta el papel que van a tener las DOMS dentro de un proceso de ganancia muscular.
Te hablamos sobre los tres mecanismos de la hipertrofia según Brad Schoenfeld: la tensión mecánica, el estrés metabólico y el daño muscular, y cuál de ellos es realmente el principal mecanismo inductor de este proceso.
Esperamos que te guste.
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Contacta con Gonzalo: https://www.instagram.com/gbarrio_hb/?hl=es
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