Presentado por Andrés Acevedo, el podcast de todomente busca promover el conocimiento, cuidado y entrenamiento de la mente a través de prácticas de entrenamiento en atención (Minfulness, Breathwork y NSDR). Con teoría y ejercicios guiados de meditación, todomente es una solución integral de aprendizaje y reflexión para el descubrimiento de las habilidades intrínsecas de tu mente.
Últimos episodios del podcast todomente
- El Poder del Sueño (QQRT Formula) - Breathwork & Visualización
- La instrucción más sencilla • Meditación Mindfulness (5 min)
- A Solas con tus Pensamientos • Meditación Guiada (20 min)
- Creatividad Relajada • Monitoreo Abierto Ejercicio Guiado (20 min)
- Silencio Mental • Atención Enfocada (15 min Mindfulness) • todomente
- Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR 10 min) • Respiración 4-6-8 • todomente
- Mente de Principiante • Alivia la Ansiedad (Meditación Guiada • 15 min)
- Rompe el Ciclo del Estrés • Respiración 4-4-8-4 y Escaneo Corporal
- Breathwork & Non-Sleep Deep Rest (#NSDR) para regular el estrés (15 min)
- Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (5 min) • todomente
- Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (10 min) • todomente
- Descubriendo la Verdadera Libertad • Meditación para una Mente Libre (20 min)
- Paz Mental • Meditación Guiada (10 min)
- Paz Mental • Crea la Mejor Vida Posible (Meditación y Reflexión)
- Lo Que Eres • Atención Plena (20 min) • todomente
- Descanso para tu Mente y Cuerpo • Non Sleep Deep Rest #NSDR
- ¿Quién Está Pensando? • Meditación Mindfulness (15 min) • todomente
- Tranquilidad y Curiosidad • Meditación Vipassana (10 min)
- Conciencia Sin Elección • Práctica de Meditación (20 min)
- Como por primera vez • Atención Plena (10 min) • todomente
- Quietud para tu mente • Meditation for Runners (20 min) • todomente
- Meditando juntos hacia una vida más consciente • ¡FELIZ 2023!
- Día 7 - La Importancia del Coraje • Meditación, Reflexión y Escritura
- Día 6 - Aspiraciones, Propósitos, Planes • Atención e Integridad, 2023
- Día 5 - Valores Personales • Meditación, Reflexión y Escritura
- Día 4 - Sentir Gratitud • Atención e Integridad, 2023
- Día 3 - Lecciones Aprendidas • Meditación, Reflexión y Escritura
- Día 2 - Arrepentimiento Constructivo • Atención e Integridad, 2023
- Día 1 - Decisiones & Desafíos • Meditación, Reflexión y Escritura
- Bienvenid@ a Atención e Integridad, 2023 • Serie de 7 Días • todomente
- Atención e Integridad, 2023 • NUEVA SERIE • Dic 25
- Concilia el sueño • Ejercicio de Relajación (15 min) • todomente
- Capacidad de elegir • Mindfulness al Despertar (20 min) • todomente
- Creer en ti mismo • Meditación para Adolescentes • todomente
- Desaparecen los Pensamientos • Ejercicio Meditativo (20 min) • todomente
- Todo es un surgimiento • Meditación Guiada (20 min) • todomente
- Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR) • Sin teoría • todomente
- Descanso Profundo Sin Dormir • Non Sleep Deep Rest (#NSDR)
- Lo único que no puedes evitar • Conciencia Plena (15 min)
- Conciencia sin elección • Práctica Mindfulness (15 min)
- Sin tu intervención • Meditación Guiada (20 min)
- Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (10 min)
- Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (20 min)
- Aquí & Ahora • Atención Plena (15 min)
- Atención Enfocada • Práctica Mindfulness (20 min)
- Simple Meditación (No puedo meditar) • Práctica Mindfulness (20 min)
- Constelación de Percepciones • Meditación Guiada (20 min)
- Libertad Mental • Práctica Mindfulness (20 min)
- Disfruta tu Meditación • Mindfulness al Despertar (15 min)
- Nube de Sensaciones • Práctica Mindfulness (15 min)
- Descanso a Solas • Meditación y Reflexión Guiada (20 min)
- Buscándote • Conciencia Plena (20 min)
- Equilibrio • Práctica Mindfulness (15 min)
- Sleep Meditation • Nada en qué pensar (10 min)
- Sin apegos • Meditación Guiada (25 min)
- Ser consciente • Meditación Mindfulness (15 min)
- Ojos abiertos • Meditación Guiada (20 min)
- Contemplación • Mindfulness al Despertar (15 min)
- Prestar Atención • Práctica Mindfulness (20 min)
- Explorando el Yo • Ejercicio Guiado (30 min)
- Calidad de atención • Meditación Guiada (10 min)
- Aburrida respiración • Meditación Mindfulness (15 min)
- Pensamientos sin autoría • Meditación Guiada (20 min)
- Autopista • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)
- Único momento • Mindfulness para empezar el día (10 min)
- Apertura ecuánime • Práctica Mindfulness (20 min)
- Abandona la lucha • Meditación Guiada (20 min)
- El teatro de la consciencia • Meditación Guiada (15 min)
- Atendiendo plenamente • Meditación Mindfulness (20 min)
- Soltar • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)
- Simple consciencia • Meditación Mindfulness (20 min)
- Así de simple • Meditación Guiada (10 min)
- Espacio • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)
- Del hacer al ser • Meditación para dormir (15 min)
- Investigando los pensamientos • Ejercicio Mindfulness (20 min)
- Día 2 - Desafíos - Atención e Integridad, 2022
- Día 1 - Decisiones - Atención e Integridad, 2022
- Atención e Integridad, 2022 - Introducción
- El entendimiento del cambio (15 min)
- Serenidad • Meditación Mindfulness (10 min)
- 5 min de Atención Plena #04 • Básica
- Necesaria • Meditación Guiada (20 min)
- En un instante • Atención Plena (15 min)
- Sujeto • Práctica Mindfulness (10 min)
- Uno de los peores días de tu vida (20 min)
- Imagínate • Ejercicio guiado (20 min)
- El hábito de la Meditación Mindfulness
- Plenitud • Mindfulness al despertar (10 min)
- Mindfulness para dormir... profundamente (20 min)
- Por sí mismos • Práctica Mindfulness (15 min)
- Disfrute • Meditación Guiada (Básica)
- Antídoto • Consciencia Plena • Mindfulness
- ¿Puedes sentir gratitud? • Meditación Guiada
- 5 min de Atención Plena #03 • Intermedia
- Quietud y claridad • Práctica Mindfulness
- Hechizo • Meditación • Atención Plena
- Ingobernable • Meditación Guiada (Avanzada)
- Todo en su lugar • Mindfulness (Intermedia)
- Una y otra vez • Meditación (Básica)
- Expansión • Práctica Mindfulness (Avanzada)
- En el mismo lugar • Mindfulness (Intermedia)
- Sugerencias • Meditación Guiada (Intermedia)
- 5 min de Atención Plena #02 • Básica
- Futuro • Mindfulness (Avanzada)
- Movimiento • Práctica Mindfulness • Intermedia
- Pausa #01 • Meditación Mindfulness • Intermedia
- Espejo • Meditación Guiada • Avanzada
- 5 min de Atención Plena #01 • Básica
- Café #02 • Meditación Guiada • Básica
- Consciencia • Meditación Guiada • Avanzada
- Quieto • Práctica Mindfulness • Básica
- Relájate • Meditación Guiada • Intermedia
- Estar oyendo • Mindfulness • Avanzada
- Correctamente • Mindfulness al despertar • Intermedia
- Descubre • Meditación Mindfulness • Intermedia
- Expresión • Meditación Guiada • Avanzada
- Café #01 • Práctica Mindfulness • Intermedia
- Conteo • Atención Plena • Intermedia
- Sin esfuerzo • Mindfulness • Básica
- Día 19 • Perspectiva • Intermedia
- Día 8 • Sonidos • Básica
- Día 7 • Presencia • Básica
- Día 6 • Aburrimiento • Básica
- Día 5 • Respiración • Básica
- Día 4 • Quietud • Básica
- Día 3 • Atención • Aprendiz
- Día 2 • Cuerpo • Aprendiz
- Día 1 • Disposición • Aprendiz
- Adicción a internet • Recupera tu Atención
- Paciencia • Atención Plena • Intermedia
- Recupera tu Atención • 28 días de Meditación Mindfulness
- Evidencia • Meditación Guiada • Básica
- Clara & Renovada • Atención Plena • Básica
- Simulación • Práctica Mindfulness • Avanzada
- Placeres • Meditación Guiada • Intermedia
- Gradualmente • Meditación Guiada • Básica
- Ecuanimidad • Práctica Mindfulness • Avanzada
- Lo que importa • Meditación Mindfulness • Avanzada
- ¡Feliz Año 2021! • Meditación Guiada • Intermedia