Soy Flexible

Por: Emmanuel Sánchez
El podcast que te ayudará a tener herramientas para la vida diaria. Aprende a convivir con tus emociones. Relaciónate distinto con tus pensamientos. Libera el potencial de moverte hacia lo que le da valor a tu vida. Mantente presente, elimina el piloto automático y elige tu propio camino.
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Últimos episodios del podcast Soy Flexible

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Meditación: integración sensorial 12/02/2025
Cuando actuar vale la pena: acción comprometida. 17/02/2025
Meditación: Respiración (relajación/antiestrés) 19/02/2025
Aceptar no es resignarse 24/02/2025
Mindfulness: mente de principiante 26/02/2025
Eres el escenario. El self como contexto. 03/03/2025
Meditación: el cuerpo como un todo 05/03/2025
El cuerpo en alerta. Síntomas físicos de la ansiedad y técnicas para disminuirlos. 10/03/2025
Meditación: "reto" de las 10 respiraciones 12/03/2025
Rompiendo el ciclo: evitación y exposición en ansiedad, TOC y fobias 17/03/2025
Meditación: la impermanencia 19/03/2025
Autocompasión y validación para la ansiedad 24/03/2025
Meditación caminando 26/03/2025
Catástrofes mentales y neutralizar pensamientos 31/03/2025
Mindfulness informal: sentir las manos 02/04/2025
Valores: tu fiesta de 80 años 07/04/2025
Depresión: más que tristeza 19/05/2025
Meditación: postura sentados y atención a la respiración 21/05/2025
Depresión: sin energía, sin motivación. 26/05/2025
Meditación: respiración consciente 28/05/2025
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