Mindfulness informal: sentir las manos

Soy Flexible
02/04/2025 2 min Temporada 1 Episodio 35

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Síntesis del Episodio

Los ejercicios de mindfulness informal son una excelente herramienta para anclarnos al momento presente cuando no podemos sentarnos y cerrar los ojos por mucho tiempo para una meditación formal.

Acompáñame a explorar las sensaciones que se desprenden de nuestras manos, sin hacer nada más.

-Emmanuel
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