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Escuchar "183. CLAVES PARA UNA VIDA SALUDABLE, con SÁUL SÁNCHEZ"
Síntesis del Episodio
BLOG DE SAÚL: https://saulnutri.com/
LIBRO DE SAÚL: https://www.amazon.es/Sienta-bases-salud-plena-entrenamiento/dp/B0D3686836
Hay hábitos que no hace falta ya defenderlos para mejorar nuestra salud, como es el entrenamiento, la nutrición o el descanso… Pero creo que hay otros actores en este ecosistema, que a veces pasan desapercibidos, y pueden llegar a ser igual de importantes que los anteriores o incluso ser la causa por la que no conseguimos entrenar, comer bien o descansar lo suficiente En este mundo tan complejo, hablar de la importancia de nuestro nivel económico, del esfuerzo, de la envidia, de la concentración, de la motivación y fuerza de voluntad, de las ganas de aprender, de las ganas de mejorar, o de saber perder… No suele ser lo común por desgracia, y creo que deberíamos darle el peso que se merece en nuestra salud y calidad de vida Y para ello, voy a aprovechar que Saúl Sáncez, acaba de sacar un libro precisamente llamado: Sienta las bases de una salud plena, nutrición, hábitos y entrenamiento Muy bienvenido Saúl… mucha gracias Hoy hablamos de...
Por qué este libro?
Adquiere habilidades: el sistema educativo premia fundamentalmente a las personas con buena memoria y capacidad de retención… personas que tienen éxito, tienen muchas habilidades
La puntualidad, generosidad … habilidades?
Concentrate
Aprender a perder, tiempos difíciles personas fuertes
Talento o esfuerzo “El trabajo duro supera al talento cuando este no se está esforzando” Ben Lehner
Envidia vs admiración de los que son mejores aunque no nos caiga bien… vs ego
Ojo con las comparaciones
Pagarle a formadores, sin pasarse de motivacion… tonto motivado
No tengo tiempo.. otra habilidad.. matriz Eisenhower urgente e importante
Poder aquisitivo… iphone vs pesacado… inversiones, caprichos y austeridad
No tener miedo a empezar algo nuevo y tener fuerza para pasar pagina o cerrar etapas
Hazlo con miedo y no aceptes un no por respuesta
Soledad vs aprender a estar solo
La imporantancia de la pareja y “prevenir” la salud de la Descendencia
Felicidad y hacer cosas por amor al arte
Erroes comunes de la mayoría de la gente
Pareto: por donde empiezo
Armando un día tipo
Predicar con el ejemplo
See omnystudio.com/listener for privacy information.
LIBRO DE SAÚL: https://www.amazon.es/Sienta-bases-salud-plena-entrenamiento/dp/B0D3686836
Hay hábitos que no hace falta ya defenderlos para mejorar nuestra salud, como es el entrenamiento, la nutrición o el descanso… Pero creo que hay otros actores en este ecosistema, que a veces pasan desapercibidos, y pueden llegar a ser igual de importantes que los anteriores o incluso ser la causa por la que no conseguimos entrenar, comer bien o descansar lo suficiente En este mundo tan complejo, hablar de la importancia de nuestro nivel económico, del esfuerzo, de la envidia, de la concentración, de la motivación y fuerza de voluntad, de las ganas de aprender, de las ganas de mejorar, o de saber perder… No suele ser lo común por desgracia, y creo que deberíamos darle el peso que se merece en nuestra salud y calidad de vida Y para ello, voy a aprovechar que Saúl Sáncez, acaba de sacar un libro precisamente llamado: Sienta las bases de una salud plena, nutrición, hábitos y entrenamiento Muy bienvenido Saúl… mucha gracias Hoy hablamos de...
Por qué este libro?
Adquiere habilidades: el sistema educativo premia fundamentalmente a las personas con buena memoria y capacidad de retención… personas que tienen éxito, tienen muchas habilidades
La puntualidad, generosidad … habilidades?
Concentrate
Aprender a perder, tiempos difíciles personas fuertes
Talento o esfuerzo “El trabajo duro supera al talento cuando este no se está esforzando” Ben Lehner
Envidia vs admiración de los que son mejores aunque no nos caiga bien… vs ego
Ojo con las comparaciones
Pagarle a formadores, sin pasarse de motivacion… tonto motivado
No tengo tiempo.. otra habilidad.. matriz Eisenhower urgente e importante
Poder aquisitivo… iphone vs pesacado… inversiones, caprichos y austeridad
No tener miedo a empezar algo nuevo y tener fuerza para pasar pagina o cerrar etapas
Hazlo con miedo y no aceptes un no por respuesta
Soledad vs aprender a estar solo
La imporantancia de la pareja y “prevenir” la salud de la Descendencia
Felicidad y hacer cosas por amor al arte
Erroes comunes de la mayoría de la gente
Pareto: por donde empiezo
Armando un día tipo
Predicar con el ejemplo
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