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Escuchar "262. Tu metabolismo NO depende de la genética — sino de esto (Cap.13 #METABOLISMO)"
Síntesis del Episodio
Tu metabolismo no es una ruleta genética. Es una orquesta que tú diriges cada día con tres instrumentos principales: Nutrición, Movimiento y Descanso.
En este episodio descubrirás qué regula realmente tu metabolismo y por qué estos tres pilares —el ABC metabólico— deciden si tu cuerpo construye, repara o se autodestruye.
Aprenderás:
Qué alimentos aceleran (o sabotean) tu metabolismo.
Cómo el ejercicio actúa como el “interruptor” más potente de tus mitocondrias.
Por qué dormir mal puede arruinar todos tus esfuerzos nutricionales y de entrenamiento.
La jerarquía real entre los tres: sueño , nutrición y movimiento ️♂️.
Porque el metabolismo no es magia ni genética: es fisiología aplicada.
Y cuando alineas estos tres pilares, tu cuerpo encuentra su ritmo natural: energía estable, mejor composición corporal y salud duradera.
Capítulo 13 de la serie “Todo sobre tu METABOLISMO”
Suscríbete al canal para ver el siguiente episodio: “ATP, tu moneda biológica más valiosa”
Patrocinado por BeLevels, suplementos con evidencia científica y patentes de primer nivel junto al Dr. Antonio Hernández.
Código de descuento: PROFECLAUDIO
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