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Escuchar "260. MIOQUINAS: EL LENGUAJE SECRETO DE TUS MÚSCULOS, Hormonas 14"
Síntesis del Episodio
El músculo no solo se mueve, también habla.
Cada zancada, cada serie, cada pedalada, libera mioquinas, auténticos mensajes químicos que viajan por tu cuerpo activando rutas de salud, rendimiento y longevidad.
En este capítulo entenderás por qué el ejercicio es medicina real.
Las mioquinas:
Reducen la inflamación
Mejoran el metabolismo de grasas y azúcares
Protegen el cerebro y refuerzan la inmunidad
Favorecen la reparación muscular y la quema de grasa
Entre ellas destacan:
IL-6, BDNF, IL-15, Irisina, Myostatina, SPARC, Apelina y muchas más.
Moléculas que conectan músculo, hígado, grasa, cerebro e incluso sistema inmune.
Entenderlas es entender por qué entrenar cambia tu biología, no solo tu físico.
Próximo episodio: Adipoquinas — cuando la grasa también habla.
Serie: Todo sobre tus Hormonas
Una guía clara y científica para entender cómo tus hormonas moldean tu salud, tu rendimiento y tu cuerpo.
Colaboración con BeLevels, suplementación limpia y científica desarrollada junto al Dr. Antonio Hernández.
Código PROFECLAUDIO para descuento exclusivo.
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