Ponte Dura

Ponte Dura

Por: Terelys Porrata
En este podcast te comparto consejos prácticos y fáciles de aplicar para ayudarte a maximizar tu bienestar y que puedas alcanzar, mantener y disfrutar tu peso ideal, con mucha energía y luciendo más joven.

Temas interesantes para optimizar tu mente, cuerpo, alimentación y estilo de vida. Siempre de acuerdo con nuestro programa y método PonteDura | Admirable Transformación.
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Últimos episodios del podcast Ponte Dura

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185 | Mentira o verdad de los famosos 8 Vasos de Agua 16/05/2024
184 | Lo que pasa en tu cuerpo cuando usas Ozempic 09/05/2024
183 | La verdad detrás de los batidos de frutas vs comerte la fruta 02/05/2024
182 | ¿Es bueno engañar a tu cuerpo con postres sin azúcar? 25/04/2024
181 | El hígado graso afecta tu sistema hormonal 18/04/2024
180 | Qué pasa con el síndrome del abandono y la comida 11/04/2024
179 | 7 creencias limitantes que sabotean tu peso 04/04/2024
178 | Deja las grasas para que no te suba el colesterol 28/03/2024
177 | ¿Cuánto debo hacer un detox? 21/03/2024
176 | Hablemos del famoso efecto Yo-Yo 14/03/2024
175 | ¿Genética o Malos Hábitos? 07/03/2024
174 | La relación entre tu cerebro y tus intestinos 29/02/2024
173 | Lo que nadie te ha dicho de los endulcorantes 22/02/2024
172 | El azúcar y el daño en la microbiota intestinal 15/02/2024
171| ¿Porqué tu cuerpo te pide azúcar? 08/02/2024
169| Hacer las paces con la comida 07/02/2024
170 | Conoce los efectos de automedicarte y usar antibióticos por que sí. 01/02/2024
168| Las dietas extremas: ¿Funcionan o son perjudiciales? 18/01/2024
167| Desafiando mitos de la pérdida de peso 11/01/2024
166| Los desafíos de mantener la pérdida de peso a largo plazo 30/11/2023
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