Imagina la presión que sentimos por obtener resultados rápidos. Esta presión puede generar estrés y frustración, 😵‍💫 alejándote de un enfoque equilibrado. La pérdida de peso sostenible implica cambios graduales y a largo plazo, reconociendo que tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse de manera saludable. 😉 La pérdida de peso no es solo un proceso físico; está completamente vinculada a la psicología, a tus emociones, a tu mente 🧠 y las percepciones que muchas veces tenemos sobre nuestro cuerpo y la alimentación. A menudo, nos enfrentamos a mitos que pueden convertirse en barreras mentales.  Desafiar y desmontar estos mitos es esencial para que puedas tener un estilo de vida saludable y sostenible hacia la pérdida de peso. Es precisamente de lo que te hablo en el nuevo episodio de 🎙️ Ponte Dura Podcast Agenda Tu cita llamando al (787) 241-6435 Suscribete para que no te pierdas ningún episodio en: pontedura.com/podcast Instagram: instagram.com/terelysporrata  

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