Cómo el ciclo de perder y recuperar peso puede afectar tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente. Y los riesgos asociados con este patrón común de pérdida de peso y ganancia repetida, así como estrategias para evitar caer en este ciclo perjudicial. La dieta yo-yo, caracterizada por la pérdida de peso seguida de una rápida recuperación del peso perdido (y, a menudo, más), puede tener graves consecuencias para la salud. Físicamente, puede conducir a cambios en el metabolismo, aumentando la propensión a ganar grasa en lugar de músculo, lo que puede hacer que sea más difícil perder peso en el futuro. Este ciclo también puede causar estrés en el corazón, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ¿Has pasado por este efecto?  En el Nuevo episodio de Ponte dura Podcast te hablo de 7 cosas que pasan en tu cuerpo cuando tiene el efecto yo-yo.   Escucha este episodio y comenta.   Agenda Tu cita llamando al (787) 241-6435 Suscribete para que no te pierdas ningún episodio en: pontedura.com/podcast Instagram: instagram.com/terelysporrata

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