Plenitud Mental

Plenitud Mental

Por: Zobeida Santiago
Bienvenida a Plenitud Mental, el podcast para mujeres trabajadoras que buscan reducir el estrés y la ansiedad en su vida diaria.

Aquí encontrarás una guía sencilla y práctica para incorporar el mindfulness en tu rutina. Aprenderás técnicas efectivas para cultivar la calma, la claridad mental y el equilibrio emocional.

Únete a nosotros y descubre cómo transformar tu vida, una respiración a la vez.
60 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Plenitud Mental

#49 Desarrollar confianza en ti mismo 06/10/2025
#48 Cómo Manejar Pensamientos Intrusivos 18/08/2025
#47 Cómo Enfrentar tus Miedos Desde la Calma 14/07/2025
Meditación Guiada Respira y Suelta: Paz en 10 Minutos 07/07/2025
#46 Disfrutar del Verano con Atención Plena 23/06/2025
#45 ¿Nuevo en mindfulness? Estos 6 tips cambiarán tu rutina 16/06/2025
Meditación Guiada Recuerda que Mereces estar Aquí 02/06/2025
#44 Cómo Encontrar Armonía entre tu Vida Personal y Profesional 06/05/2025
#43 La alegría está en lo simple 21/04/2025
#42 Regresa a tu Centro: Meditación para Cultivar Balance y Presencia 14/04/2025
#41 De la Adversidad a la Fortaleza 17/03/2025
#40 ¿El ruido externo te está robando la paz? 11/03/2025
Meditación Guiada para Celebrar el Día Internacional de la Mujer 08/03/2025
#39 Escucha con el Corazón: Conectando Más Allá de las Palabras 24/02/2025
#38 El Poder de tu Enfoque 11/02/2025
#37 Ámate con Ternura 03/02/2025
# 36 Crear Rutinas Conscientes para Empezar el Día 27/01/2025
Meditación para Empezar el Día con Intención y Calma 27/01/2025
#35 Mindfulness para manejar el estrés del cambio 23/01/2025
#34 Alegría, Paz y Serenidad esta Temporada Navideña 12/12/2024
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