Para y Respira

Por: Gloria Lucia Cano
Para y Respira es un espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y la respiración como herramienta básica.
Haciendo eco de su nombre, Para y Respira sale al aire los miércoles a mitad del día, con la invitación para que haciendo los ejercicios de respiración que propondremos en cada episodio puedas: Soltar el peso, Hacer la Pausa y Tomar aire para lo que sigue.
222 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Para y Respira

Episodio 220 - Confía en tu guía interior 31/12/2025
Episodio 219 - Mandíbula Relajada, Vida Tranquila 24/12/2025
Episodio 218 - Rostro Relajado, Mente Serena 17/12/2025
Episodio 217 - Recupera tu espacio 10/12/2025
Episodio 216 - Exploración gradual del dolor 03/12/2025
Episodio 215 - Abrazando la tristeza y el duelo 26/11/2025
Episodio 214 - Navegando el dolor con pendulación 19/11/2025
Episodio 213 - Liberando el peso de la culpa en 90seg 12/11/2025
Episodio 212 - Liberando la vergüenza del cuerpo 05/11/2025
Episodio 211 - Silenciando tu crítico interno 29/10/2025
Episodio 210 - Cómo no explotar en momentos de crisis 22/10/2025
Episodio 209 - El poder sanador de rasgar papel 15/10/2025
Episodio 208 - Libera tu ira con una toalla 08/10/2025
Episodio 207 - Suelta el miedo en 90seg 01/10/2025
Episodio 206 - Baja tu lengua 24/09/2025
Episodio 205 - S.O.S Emocional - Un minuto de serenidad 17/09/2025
Episodio 204 - Reconectando con tu bienestar - Bienvenida temporada 8 10/09/2025
Episodio 203 - El antídoto para la mente agitada - Final de temporada 7 25/06/2025
Episodio 202 - Lo que no sueltas, ocupa espacio mental 18/06/2025
Episodio 201 - Tu Atención, el filtro invisible de tu mente 11/06/2025
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